2 Techniken gegen Prüfungsangst
Vor allem in Situationen, in denen andere die eigenen Leistungen bewerten, machen sich oft Lampenfieber und Prüfungsangst breit. Bis zu einem gewissen Grad ist das auch völlig normal. Problematisch wird es hingegen dann, wenn die Prüfungsangst in regelrechte Panik umschlägt und blockiert. Wie entspannt jemand in eine Prüfungssituation gehen kann, hängt zum einen davon ab, wie gut er sich vorbereitet hat und wie sicher er den Lernstoff beherrscht.
Zum anderen spielt eine Rolle, wie er mit Stress zurechtkommt. Und im Umgang mit Stresssituationen können sich Entspannungstechniken als äußerst hilfreich erweisen.
Zwei Techniken gegen Prüfungsangst stellen wir in diesem Beitrag vor!: