Lernprogramm Yoga

Das Lernprogramm für Yoga 

Yoga stammt aus Indien und wurde ursprünglich entwickelt, um Geist und Körper durch geistige Konzentration zu beherrschen. Daraus entwickelte sich eine Philosophie, die moralisches Wohlverhalten, Reinheit, Körperbeherrschung und Meditation lehrt. Auch in europäischen Ländern ist Yoga heute stärker auf dem Vormarsch denn je. Yoga wird von vielen Menschen als sanfter Weg verstanden, körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken und durch Meditation und innere Ruhe Stress abzubauen. 

Lernprogramme für Yoga sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und sowohl für Kinder als auch für Senioren geeignet. Durch Lernprogramme auf CDs oder zum Download online biete sich die Möglichkeit, jederzeit auf die Übungen zurückzugreifen, unanhängig davon, ob das Programm über den DVD-Player im Wohnzimmer oder den Computer im Büro abgespielt wird. Anfängerkurse beginnen mit einfachen, kurzen Übungen, die entspannen und beruhigen oder beleben und neue Kräfte freisetzen. 

Durch die Wiedergabe am Computer besteht die Möglichkeit, die Figuren aus unterschiedlichen Positionen zu betrachten. Lernprogramme für Fortgeschrittene vertiefen die Kenntnisse, verfeinern die Technik und vermitteln auch längere und komplexere Übungen. Da Yoga auf eine 5000 Jahre alte Geschichte zurückblicken kann, gibt es sehr viele unterschiedliche Methoden und Formen des Yoga. Power-Yoga spendet neue Energie, Yoga-Übungen zur Meditation bringen Körper und Geist wieder in Balance, Yoga-Shaping verbindet Yoga mit Aerobic und verhilft zu einem straffen und wohlgeformten Körper. Lernprogramme werden zu den verschiedenen Arten von Yoga, von Ashanti über Indischem Yoga bis hin zu Hatha Yoga angeboten und vermitteln gezielt diese Übungen.

Andere Lernprogramme widmen sich den verschiedenen Körperbereichen und Beschwerden, von Lernprogrammen mit Yoga-Übungen für die Wirbelsäule bis hin zu Yoga Programmen mit Übungen gegen Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Spezielle Lernprogramme Yoga für Kinder vermitteln, wie die Kleinen entspannter durch den Alltag kommen, Yoga Lernprogramme für Schwangere beruhigen Mutter und Kind und bereiten auf eine stressfreie Geburt vor.

 

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